SOPHROLOGUE-HAUTES ALPES

LA SOPHROLOGIE

 
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SO = SOS : Equilibre / Harmonie

PHRO = PHREN : Conscience / Esprit

LOGIE = LOGOS : Etude / Science

La Sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration profonde, la visualisation d'images positives et la contraction et le relâchement musculaire. Elle s'inspire à la fois de l'hypnose, de la phénoménologie (ce que je ressens au delà de ce que je sais), de techniques de relaxation et de suggestion positive et de techniques orientales comme le yoga ou le zen.

Première consultation

Nous parlerons ensemble de votre objectif et vous proposerai une approche adaptée à votre problématique. La séance se poursuivra par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation afin de vous amener dans un premier temps vers un état de détente et d'apaisement et vous aider à prendre conscience de votre corps.

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Douleurs-maladies-aide-cecile serres doux

Que traite la sophrologie ?

* Pour tous les jours

- Préserver et améliorer son bien-être, sa sérénité.

- Améliorer la qualité du sommeil.

- Réduire le stress et l'anxiété.

- Gérer ses émotions.

- Vivre en harmonie avec soi…

* Dans la maladie

- Réduire les douleurs, les maux associés.

- Accompagner un traitement médical.

- Augmenter ses capacités d'auto guérison.

- Améliorer les problèmes de peau.

- Améliorer les problèmes de motricité.

- Acouphènes…

*Les phobies et les addictions

- Phobies. 

- Addictions (tabac, drogue, alcool…)

*Préparation Mentale

- Préparation aux compétitions sportives.

- Préparation aux examens (Bac, permis…)

- Préparation à la naissance.

- Accompagnement challenge professionnel…

 

 

Pour qui ?

Accessible à tous, à partir de 6 ans.

Homme, femme, enfant.

Les sportifs (article détaillé ci-dessous)

https://www.linstantpresent.online/post/sophrologie-et-sport-par-cécile-serres-doux-sophrologue-05-hautes-alpes

L'accompagnement de la maladie et la sophrologie (article détaillé ci-dessous)

https://www.linstantpresent.online/post/la-sophrologie-et-l-accompagnement-de-la-maladie

 

 

La Sophrologie pour améliorer son quotidien (article détailler ci-dessous)

https://www.linstantpresent.online/post/la-sophrologie-au-quotidien-cécile-serres-doux-sophrologue-05-hautes-alpes

L'accompagnement des personnes souffrant de troubles du comportement

(article détaillé ci-dessous)

*Troubles du comportement alimentaire (TCA)

*Addictions (Alcool, drogue, médicaments, jeux, portable…)

*Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

*Phobies

*Hyperactivité et TDA

https://www.linstantpresent.online/post/la-sophrologie-et-l-accompagnement-des-troubles-du-comportement-cécile-serres-doux-sophrologue

L'accompagnement à la maternité

(article détaillé ci-dessous)

https://www.linstantpresent.online/post/la-sophrologie-pour-se-préparer-à-la-maternité-cécile-serres-doux

La sophrologie pour se préparer à un évènement important

(article détaillé ci-dessous)

*Compétition

*Challenge professionnel

*Examens, oral du Bac …

*Permis de conduire

*Prise de parole en public

*Intervention chirurgicale programmée…

https://www.linstantpresent.online/post/la-sophrologie-pour-se-préparer-à-un-évènement-important-cécile-serres-doux-sophrologue

La sophrologie pour gérer la douleur

(article détaillé ci-dessous)

https://www.linstantpresent.online/post/la-sophrologie-pour-apaiser-la-douleur-cécile-serres-doux

ACCOMPAGNEMENT

Mon engagement

J'ai à ma disposition un parcours et des outils que j'adapterai en fonction de chacun, toujours dans le respect et la bienveillance. Je m'engage aussi sur la qualité des outils que je vous apporterai.

Reconnue pour ses effets dans de nombreux domaines, la sophrologie bénéficie d'un remboursement de la part de certaines mutuelles, je vous laisse le soin de vous rapprocher de la vôtre.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine traditionnelle mais en est un très bon complément.

Formée a l'institut de Sophrologie ALIOTTA-PARIS.

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

Une question ?

Si vous désirez des renseignements complémentaires n'hésitez pas à me contacter.

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