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Pourquoi consulter un sophrologue ? Par Cécile Serres Doux Sophrologue dans les Hautes Alpes (05)Gap

Dernière mise à jour : 4 juil. 2021

Sophrologue installée dans le 05, passionnée par mon métier, je tenais à expliquer comment et sur quoi je vous accompagne.

Tout d'abord la sophrologie est une technique thérapeutique mise au point par un neuropsychiatre, le docteur Alfonso Caycedo dans les années 60, une méthode douce surnommée longtemps "fille de la médecine" possédant de nombreuses indications :


* Pour tous les jours - Préserver et améliorer son bien-être, sa sérénité. - Améliorer la qualité du sommeil. - Réduire le stress et l'anxiété. - Gérer ses émotions. - Vivre en harmonie avec soi… ​ * Dans la maladie - Réduire les douleurs, les maux associés. - Accompagner un traitement médical. - Augmenter ses capacités d'auto guérison. - Améliorer les problèmes de peau. - Améliorer les problèmes de motricité. - Acouphènes… ​ *Les phobies et les addictions - Phobies. - Addictions (tabac, drogue, alcool…) ​ *Préparation Mentale - Préparation aux compétitions sportives. - Préparation aux examens (Bac, permis…) - Préparation à la naissance. - Accompagnement challenge professionnel…

Pendant les séances je vous conduis vers un état de détente physique et corporel en utilisant des techniques de respiration, de contraction / relâchement du corps et des visualisations positives permettant un émergence des vos ressources et capacités afin d'atteindre l'objectif souhaité.

Je vous proposerai ainsi deux types d'exercices, de la relaxation dite "dynamique" : des mouvements doux associés à de la respiration, en position debout ou assise et des exercices dits de "sophronisation" : basés sur des visualisations, des images et des projections positives, un instant pendant lequel vous vous laisserez bercer par le son de ma voix, confortablement installé en position assise ou allongée.

N'hésitez à pas consulter le lien ci-dessous pour plus d'informations sur la sophrologie.

Je vous propose des consultations:

*À mon cabinet situé aux Costes (05500) sur la commune d'AUBESSAGNE (05800).

*À votre domicile (je me déplace dans le 05 et le 38).




*Ainsi que des séances de sophrologie en Visio via cette page de mon site internet ci-dessous.



Pour toutes demandes ou une prise de rendez-vous, un formulaire de contact est disponible sur ma page d'accueil.



Cécile Serres Doux Sophrologue Hautes Alpes O5, GAP.

Cabinet L'Instant Présent

Les COSTES 05800 AUBESSAGNE


*Afin de faciliter votre trajet voici le lien de ma page google avec un lien itinéraire.



Dans un prochain article je vous parlerai de mes techniques énergétiques,

pour ceux qui le désirent, vous pouvez en savoir plus dès à présent en consultant mon site ou en me contacter directement.

Cécile Serres Doux Reiki / Magnétiseur, Hautes Alpes, 05, GAP.


Au plaisir de vous rencontrer prochainement.




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La Sophrologie dans les Hautes Alpes ; Cécile Serres Doux.


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