Rechercher

La sophrologie au quotidien (Cécile Serres Doux Sophrologue (05) Hautes-Alpes)

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle ayant pour objectif un mieux-être à travers la conscience du corps et de soi.

C'est une méthode douce qui agit sur le corps et l'esprit en utilisant des techniques de respiration profonde, la contraction et le relâchement musculaire et des visualisations d'images positives. Elle s'inspire à la fois de l'hypnose, de la phénoménologie (ce que je ressens au delà de ce que je sais), de techniques de relaxation, de suggestion positive et de techniques orientales comme le yoga ou le zen.

Il n'y a aucune contre indication, tout le monde peut pratiquer cette méthode qui s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer son quotidien, son bien-être et développer la détente :

Enfants à partir de 5/6 ans, adultes et seniors.

Elle nécessite toute fois une démarche d'engagement et ne se substitue pas à un suivi médical traditionnel.

La pratique de la sophrologie permet de libérer un nouvel état de bien-être, une meilleure gestion des éléments qui nous entourent, une harmonie entre le corps et l'esprit qui se renforce et s'intensifie au fil des séances.

Une technique à utiliser au quotidien qui permet de stimuler intérieurement différentes capacités insoupçonnées et inexploitées, une pratique à répéter afin de créer de nouvelles stimulations neuronales dans notre cerveau.

Je vous donnerai les outils nécessaires lors des séances de sophrologie

afin que vous soyez entièrement autonome par la suite; Des exercices simples que vous pouvez pratiquer partout et dans de nombreuses situations.

En fonction de votre demande je vous proposerai un suivi spécifique en m'adaptant toujours à vos possibilités et à votre rythme.

Les domaines d'applications de la sophrologie sont nombreux, de la préparation mentale à l'accompagnement de traitements médicaux, elle se présente au quotidien comme un outil formidable pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie.

Pour les personnes désireuses d'en savoir plus sur les domaines d'accompagnement de la sophrologie, je vous invite à consulter les articles de mon blog dans lesquels j'ai pris le soin de détailler chaque spécificité.


Sophrologue installée dans les Hautes -Alpes(05) au dessus de la ville de GAP, je vous propose des séances de sophrologie en individuel ou en duo à mon cabinet qui se situe aux Costes 05500 AUBESSAGNE;

Mais aussi à votre domicile ou en Visio directement via cette page de mon site internet.

Bientôt la mise en place d'ateliers…

Votre Sophrologue Cécile Serres Doux


#sophrologue(05) #cécileserresdouxsophrologue05 #séancedesophrologieHautes-Alpes(05) #sophrologieauquotidien

#bienetrehautesalpes #stresshautes-alpes #relaxationhautes-alpes

#etreheureux(05) #SophrologieAubessagne #SophrologueGap













36 vues0 commentaire