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Consulter un sophrologue pour gérer son stress par Cécile Serres Doux

Dernière mise à jour : 29 juin 2021

La sophrologie a fait ses preuves dans la gestion du stress et de l'anxiété, après plusieurs séances ,vous apprenez à réguler votre système nerveux.

La prévention du stress est importante; Très souvent une alarme se déclenche, cette petite douleur, ce petit quelque chose …Ce petit signal dont on ne tient pas compte, je continue ainsi je lutte pour résister et continuer jusqu'au Burn Out (Professionnel ou personnel).

Le stress touche toutes les générations, enfants, adolescents, adultes et seniors.

Il est important d'y prêter attention rapidement afin de protéger votre capital santé. La sophrologie vous aide a diminuer les symptômes du stress ayant des répercussions néfastes (stress dit négatif) sur votre équilibre en général et notamment sur votre santé.

Les conséquence du stress au long terme peuvent être désastreuses;

Des conséquences émotionnelles comme l'anxiété, la colère, l'impatience, la perte d'estime de soi ,l'isolement …

Des conséquences psychologiques: fatigue chronique, épuisement, dépression, TOC, pensées suicidaires, inquiétude permanente, addictions…

Des conséquences physiques: fatigue, douleurs musculaires, tremblement, palpitations cardiaques, troubles digestifs, maladies, insomnies, problèmes cutanés…

Durant les consultations vous apprenez à évacuer vos angoisses et vos pensées négatives, ainsi que vos tensions.

Je vous accompagnerai toujours avec bienveillance en m'adaptant a votre rythme afin que vous puissiez avoir le temps d'intégrer vos ressentis.

Cécile Serres Doux Sophrologue.


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